腎臓病の対策を専門医が解説。生活習慣の見直しとリスクの把握が予防への大きな一歩に - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
2024/11/30 19:05
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あなたの腎臓、実は弱っていませんか？ 新たな国民病「腎臓病」予防のための効果的な対策について専門医に聞いた - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ引用元：https://foneslife.com/healthcare-magazine/entry/2024/11/29/103000
ずん
「腎臓って沈黙の臓器とか言われてるけど、そんなにヤバいのだ？博士、教えてほしいのだ！」
でぇじょうぶ博士
「むむっ、腎臓は体内のフィルターでやんす！血液をろ過して老廃物を排出する重要な役割があるでやんすよ。でも一度壊れると回復しないから注意が必要でやんす。」
やきう
「いやいや、ワイらの生活習慣なんてもうボロボロや。カップ麺とエナドリ漬けの日々に腎臓が耐えられるわけないやろ。」
ずん
「えっ、それじゃ僕もアウトなのだ！？最近ずっとジャンクフードばかり食べてたのだ…」
でぇじょうぶ博士
「その通りでやんす！特に糖尿病と高血圧は腎臓病への直行便みたいなものでやんす。バランスの取れた食事と運動が大事でやんすよ。」
やきう
「運動？無理無理。ワイは椅子から立ち上がるだけでも筋肉痛になるレベルなんやぞ？」
ずん
「それなら座ったままでできる運動とかないのかな？博士、何か知ってる？」
でぇじょうぶ博士
「もちろんあるでやんす！足踏み運動とか軽いストレッチでも効果的でやんす。ただし継続することが肝心でやんすよ。」
やきう
「継続？それ、一番難しいヤツちゃうか。三日坊主どころか一日坊主になる未来しか見えへんな。」
ずん
「じゃあ僕は健康診断だけ受けておけばいいのだ！eGFRっていう数値をチェックするだけなら楽勝なのだ！」
でぇじょうぶ博士
「確かに健康診断は重要でやんす。でも、それだけじゃ不十分。生活習慣を改善しないと数値も悪化する一方でやんすよ。」
ずん
「むぅ…結局努力しなきゃダメなのか…。でもまぁ、とりあえず今日は野菜ジュース飲むことにするのだ！」
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