ずん

「腎臓って沈黙の臓器とか言われてるけど、そんなにヤバいのだ？博士、教えてほしいのだ！」

でぇじょうぶ博士

「むむっ、腎臓は体内のフィルターでやんす！血液をろ過して老廃物を排出する重要な役割があるでやんすよ。でも一度壊れると回復しないから注意が必要でやんす。」

やきう

「いやいや、ワイらの生活習慣なんてもうボロボロや。カップ麺とエナドリ漬けの日々に腎臓が耐えられるわけないやろ。」

ずん

「えっ、それじゃ僕もアウトなのだ！？最近ずっとジャンクフードばかり食べてたのだ…」

でぇじょうぶ博士

「その通りでやんす！特に糖尿病と高血圧は腎臓病への直行便みたいなものでやんす。バランスの取れた食事と運動が大事でやんすよ。」

やきう

「運動？無理無理。ワイは椅子から立ち上がるだけでも筋肉痛になるレベルなんやぞ？」

ずん

「それなら座ったままでできる運動とかないのかな？博士、何か知ってる？」

でぇじょうぶ博士

「もちろんあるでやんす！足踏み運動とか軽いストレッチでも効果的でやんす。ただし継続することが肝心でやんすよ。」

やきう

「継続？それ、一番難しいヤツちゃうか。三日坊主どころか一日坊主になる未来しか見えへんな。」

ずん

「じゃあ僕は健康診断だけ受けておけばいいのだ！eGFRっていう数値をチェックするだけなら楽勝なのだ！」

でぇじょうぶ博士

「確かに健康診断は重要でやんす。でも、それだけじゃ不十分。生活習慣を改善しないと数値も悪化する一方でやんすよ。」

ずん

「むぅ…結局努力しなきゃダメなのか…。でもまぁ、とりあえず今日は野菜ジュース飲むことにするのだ！」