野菜の摂取量 2001年以降で最少 - Yahoo!ニュース
2024/11/26 23:15
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ずん
野菜の摂取量が2001年以降で最少って、どういうことなのだ？野菜嫌いが増えたのか？
でぇじょうぶ博士
そうでやんす。現代人は忙しくて、ファストフードやインスタント食品に頼りがちでやんすからね。野菜を食べる時間も減っているでやんす。
やきう
ワイ、野菜なんて草食動物のエサやと思っとったわ。でも健康には大事なんやな。
ずん
でもさ、博士。目標値350グラムってどれくらいなのだ？そんなに食べられる気がしないのだ。
でぇじょうぶ博士
確かに350グラムは結構な量でやんすよ。サラダボウル一杯分くらいと考えるといいでやんす。
やきう
サラダボウル一杯！？ワイ、それだけ食べたら腹いっぱいになるわ。
ずん
じゃあ、どうしたらもっと野菜を摂れるようになるのだ？
でぇじょうぶ博士
スムージーとかスープにして飲むと意外と簡単に摂取できるでやんす。それにカット野菜も便利で安価だから活用するといいでやんすよ。
ずん
スムージーかぁ...それなら僕でも続けられそうなのだ。でも、味は大丈夫なのかな？
やきう
味なんて慣れればどうにかなるもんや。ワイも最初は苦手だったけど今じゃ平気になったわ。
ずん
よし！じゃあ僕もスムージー生活始めるのだ！でもまずは甘いフルーツ入りから試してみるのだ...
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