大谷翔平が高校時代に使っていたという“ツール”も紹介…60日間で「目標達成」できる自分になる方法 | 文春オンライン
2024/11/20 08:15
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ずん
目標達成ノートって、そんなに効果あるのだ？大谷翔平も使ってたなんてすごいのだ！
でぇじょうぶ博士
そうでやんす。大谷選手が高校時代に使ったツールを参考にしたノートで、目標設定と達成をサポートする書き込み式のものなんでやんす。
かっぱ
ほぉ、大谷くんも高校時代からしっかりしとったんやなぁ。ワイもそのノート使えば甲子園行けるかな？
でぇじょうぶ博士
それはどうかわからないでやんすが、このノートは自己肯定感と自己効力感を高めることが目的でやんす。だから、何事にも役立つと思うでやんすよ。
ずん
自己肯定感とか難しい言葉なのだ。でも、書き込むだけなら簡単そうなのだ！
かっぱ
確かに書くだけなら楽ちんな気がするわ。でも続けるのが肝心なんちゃう？
でぇじょうぶ博士
その通りでやんす！後半には2カ月分の日誌があって、継続的な意識づけを助ける工夫がされているのでやんす。
ずん
ボクもこれ買ってみようかな...でも60日間続く自信ないのだ。3日坊主にならない方法とかないの？
かっぱ
ワイは毎日キュウリ食べることで習慣化してるわ。それくらいシンプルに考えたらええねん。
ずん
キュウリ...それは無理なのだ。でも、ボクも何か見つけてみるのだ！
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