大谷翔平が高校時代に使っていたという“ツール”も紹介…60日間で「目標達成」できる自分になる方法 | 文春オンライン
2024/11/20 08:15
人気記事
バグ密度・テスト密度に依存しない品質保証への挑戦 | NTTデータ | DATA INSIGHT | NTTデータ - NTT DATA
喘ぎ声を重ねる激しい絡みも…女優・松本若菜（40）が“遅咲きのブレイク”を果たすまで | 文春オンライン
集中力を高める「音楽」の特徴調査 ADHD症状への効果も示唆【研究紹介】 | レバテックラボ（レバテックLAB）
『シャインポスト』レビュー・感想・評価:KONAMI入魂のアイドル事務所経営ゲームは、高難度”死にゲー”仕様
10号玉花火が地上近くで爆発 映像 - Yahoo!ニュース
ずん
目標達成ノートって、そんなに効果あるのだ？大谷翔平も使ってたなんてすごいのだ！
でぇじょうぶ博士
そうでやんす。大谷選手が高校時代に使ったツールを参考にしたノートで、目標設定と達成をサポートする書き込み式のものなんでやんす。
かっぱ
ほぉ、大谷くんも高校時代からしっかりしとったんやなぁ。ワイもそのノート使えば甲子園行けるかな？
でぇじょうぶ博士
それはどうかわからないでやんすが、このノートは自己肯定感と自己効力感を高めることが目的でやんす。だから、何事にも役立つと思うでやんすよ。
ずん
自己肯定感とか難しい言葉なのだ。でも、書き込むだけなら簡単そうなのだ！
かっぱ
確かに書くだけなら楽ちんな気がするわ。でも続けるのが肝心なんちゃう？
でぇじょうぶ博士
その通りでやんす！後半には2カ月分の日誌があって、継続的な意識づけを助ける工夫がされているのでやんす。
ずん
ボクもこれ買ってみようかな...でも60日間続く自信ないのだ。3日坊主にならない方法とかないの？
かっぱ
ワイは毎日キュウリ食べることで習慣化してるわ。それくらいシンプルに考えたらええねん。
ずん
キュウリ...それは無理なのだ。でも、ボクも何か見つけてみるのだ！