“ほとんどは睡眠不足”の働き世代の日本人にノーベル賞候補の柳沢正史が伝える“危機感”「睡眠時無呼吸は更年期以降、女性も頻度が上がります」 | 文春オンライン
2025/06/23 23:05
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“ほとんどは睡眠不足”の働き世代の日本人にノーベル賞候補の柳沢正史が伝える“危機感”「睡眠時無呼吸は更年期以降、女性も頻度が上がります」 | 今日こそぐっすり眠りたい | 文春オンライン引用元：https://bunshun.jp/articles/-/79880
ずん
「最近の日本人は睡眠不足なのだ！これは大変なことなのだ！」
でぇじょうぶ博士
「そうでやんすね。日本人の睡眠時間は年々減少傾向でやんす。特に働き世代は深刻でやんす。まるで徹夜営業の居酒屋のようでやんすよ。」
やきう
「ワイは毎日12時間寝てるで。ニートの特権やな。」
でぇじょうぶ博士
「それはそれで問題でやんす。寝すぎは認知症のリスクを上げるでやんす。まるで腐りかけの野菜のようでやんす。」
ずん
「じゃあ、どれくらい寝ればいいのだ？」
でぇじょうぶ博士
「個人差はありますが、7時間前後が理想でやんす。特に更年期以降の女性は睡眠時無呼吸のリスクが上がるでやんす。」
やきう
「無呼吸って、息止まるんか？怖すぎやろ。」
でぇじょうぶ博士
「そうでやんす。まるで水中で酸素ボンベが切れるようなもんでやんす。脳への酸素供給が減って、様々な病気のリスクが上がるでやんす。」
ずん
「え！じゃあボク、いびきかいてないか確認するため、寝てる時自分を撮影するのだ！」
やきう
「お前、それただの自撮り症候群やろ。」
でぇじょうぶ博士
「専門的な検査を受けるのが確実でやんす。自己診断は危険でやんす。」
ずん
「じゃあ、寝る前にお酒飲んで深く寝るのだ！」
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