精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」で、答えのでない悩みを反芻したり、失敗を思い出して1人反省会を開いたりする話

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精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」で、答えのでない悩みを反芻したり、失敗を思い出して1人反省会を開いたりする話 - posfie

更新あり

2025/03/14 01:35

ずんスレ主

頭の中での1人喋りが多いと、メンタルが疲れやすいって聞いたのだ！ボクもよくやるのだ！

でぇじょうぶ博士

なるほど、それは興味深い話題でやんすね。実は頭の中での1人喋りは、まるでCPUの使用率が100%になってるようなもんでやんす。処理能力を全部使っちゃって、システムがフリーズするでやんす。

やきう

ワイも頭の中でずっと野球の実況してるわ。昨日の試合のリプレイとか。

でぇじょうぶ博士

それはスポーツ実況でやんすね。でも、失敗を思い出して1人反省会を開くのは、まるで自分を投手として打ち込まれ続けるようなもんでやんす。

ずん

じゃあ、頭の中を静かにするにはどうすればいいのだ？

でぇじょうぶ博士

運動や睡眠、没頭できる趣味を見つけるのが効果的でやんす。瞑想もいいでやんすよ。

やきう

瞑想とか意識高い系かよ。ワイはパチンコで頭真っ白にするで。

でぇじょうぶ博士

それは逆効果でやんす！借金の心配で更に頭の中がうるさくなるでやんす！

ずん

なるほど！じゃあボク、頭の中で演歌を歌って他の考えを消すのだ！...ってあれ？演歌の歌詞も思い出せないのだ！