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やきうスレ主
ワイ、最近「休養学」っちゅうのを知ったんやが、なんやこれ？休むのにも学問がいるんか？
でぇじょうぶ博士
休養学とは、効果的な休息の取り方を科学的に研究する学問でやんす。ゲームのセーブポイントを戦略的に使うようなものでやんすよ。
ずん
休むのに勉強なんていらないのだ。寝るだけでいいのだ。
でぇじょうぶ博士
そこが間違いでやんす、ずん君。休養は単に寝ることではないでやんす。
やきう
ほーん？
でぇじょうぶ博士
いいでやんすか？休養学では、休養を「生理的」「心理的」「社会的」の3つに分類するでやんす。例えば、睡眠は生理的休養、趣味は心理的休養、環境を変えることは社会的休養でやんす。これらをうまく組み合わせることが大切でやんすよ。
ずん
ボクは寝てるだけで十分なのだ。
やきう
ニートやからな。休養のプロやろ。
でぇじょうぶ博士
ずん君、それではまるで毎日同じゲームを繰り返すようなものでやんす。飽きませんか？やきう君も、ずん君を休養のプロと呼ぶのは早計でやんすよ。
ずん
むぅ...
でぇじょうぶ博士
例えば、睡眠の質を上げるために運動を取り入れたり、趣味の時間を確保したり、たまには環境を変えて旅行に行ったりするでやんす。
やきう
ほな、ワイが毎日パチンコ行くんも立派な休養やな！環境変えてるし、趣味やし！
でぇじょうぶ博士
それは借金という名の地雷原に突っ込んでいくようなものでやんす。
ずん
やきうのバカなのだ。
でぇじょうぶ博士
休養の取り方は人それぞれでやんす。大切なのは、自分にとって本当に効果的な休養方法を見つけることでやんすよ。
ずん
ふむふむ。じゃあ、ボクは寝る以外の休養方法を探してみるのだ。でも、あんまり頑張りたくないのだ。
やきう
ワイもパチンコ以外の趣味探すわ...
でぇじょうぶ博士
休養も少しずつ自分に合ったものを見つけていくのが大切でやんす。
ずん
はぁ〜。休むのに頑張らなきゃいけないなんて、世知辛い世の中なのだ。
日本のビジネスパーソンは“正しい休み方”を知らない。仕事のパフォーマンスを爆発的に上げるための「攻めの休養」 - ミーツキャリアbyマイナビ転職引用元：https://meetscareer.tenshoku.mynavi.jp/entry/20240805-katano