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ずんスレ主
え、走るだけでメンタル強くなるの？
でぇじょうぶ博士
心肺機能が高い人はストレスからの回復力が高く、不安や怒りを感じにくいという研究結果が出たでやんす。
ずん
つまり僕は運動しなくても強いってことっすよ。
やきう
お前の心肺機能はエアコン操作でしか発揮されとらんやろ。
かっぱ
せやけど、40人しか調べとらんのやろ？サンプル少なすぎやん。
でぇじょうぶ博士
確かに小規模で、心肺機能も自己申告ベースやから、過大評価の可能性はあるでやんす。
やる夫
でも、ストレス画像で不安が775%も上がったってすごい差だお。
ずん
775%って数字だけ見るとデカいけど、ベースが低いだけかもしれんのだ。
やきう
ワイは毎日ランニングしとるけど、上司の顔見るだけでストレスMAXやわ。
でぇじょうぶ博士
運動で全てのストレスが消えるわけやないが、回復力が上がるのは確かでやんす。
かっぱ
ほな、ずんも走ってみるか？
ずん
いや、走るより寝てた方がストレス減る気がするのだ。
やる夫
寝てばかりだと逆に心肺機能落ちそうだお。
やきう
つまり、ずんはストレスに弱い上に回復も遅いってことやな。
ずん
そんなことない！僕はストレスを感じないように生きてるのだ。
でぇじょうぶ博士
それって単なる逃避でやんす。研究によると、向き合った方が結果的に回復が早いでやんす。
かっぱ
せやけど、運動する時間ないって人も多いやろなあ。
ずん
そう！僕は忙しいから運動する時間なんてないのだ。
やきう
スマホいじってる時間を運動に回せばええやん。
ずん
スマホは心のオアシスなのだ。それを奪うなんて鬼だ！
やる夫
じゃあ、エレベーター使わずに階段使うとかどうだお？
ずん
それだと汗かいて会社で嫌われるのだ。やっぱり僕はこのままでいいや。
心肺機能が高い人は精神的なストレスからの回復力に優れていることが判明引用元：https://gigazine.net/news/20260523-better-cardiorespiratory-more-resilient/