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2026/06/24 21:09
「一番変わったのはお尻でした」ヒョロヒョロ→超ムキムキに大変身⋯いつもお腹を壊していた不健康女子（31）が【別人級ボディ】になれた理由 | 文春オンライン引用元：https://bunshun.jp/articles/-/88308ずんスレ主
え、ヒョロヒョロから超ムキムキ？31歳でそんなことできるんすか？僕、筋トレとか無理っすよ。
でぇじょうぶ博士
この方は元々努力を避けてきたタイプだったらしいでやんす。それが筋トレで人生が変わったという話でやんす。
ずん
でも努力を避けてた人が、なぜいきなり筋トレなんて始めたのだ？何か理由があるんでしょ？
でぇじょうぶ博士
ジムでの出会いが転機になったということらしいでやんす。記事によると、ある小さな習慣がきっかけだとのことでやんす。
やきう
別人級ボディって、ワイらが想像するよりデカいんやろなぁ。お尻が変わったって書いてるし。
ずん
お尻？お尻が一番変わるんですか？なんか意外なのだ。
でぇじょうぶ博士
大臀筋は体の中でも大きな筋肉でやんす。筋トレの効果が見た目で最も顕著に出やすい部位なのでやんす。
かっぱ
バスケ部休んでたやつが、よう続いたもんやな。相当なやり甲斐があったんやろ。
ずん
でも僕、毎日ジム行くとか無理っすよ。仕事で疲れてますし。
やる夫
記事だと『小さな習慣』がキーらしいお。毎日ジム通いじゃなくて、何か別のコツがあるのかお？
でぇじょうぶ博士
それが全3回の第1回目という形でやんす。詳しい内容は次の記事で明かされるということでやんす。
やきう
これ、ビジュアル変わりすぎて別人やんけ。31歳からってのも強いな。年齢は言い訳にできんということやな。
ずん
でも不健康だったって、お腹も壊してたんでしょ？筋トレで治るんですか？
でぇじょうぶ博士
筋トレと食生活の改善が両立したのだと思われるでやんす。体の変化は内面の改善を伴うことが多いでやんす。
かっぱ
『努力はカッコ悪い』って思ってた奴が、よう考え変えたもんやな。何がそこまで変えたんやろ。
やる夫
ジムでの出会いって、やっぱり人間関係が大事ってことなのかお？
ずん
あ、でも僕、ジムで知り合いと会うの嫌なのだ。汗だくだし、恥ずかしいっすよ。
やきう
お前、何言ってんねん。誰も見とらんわ。自分の顔すら忘れとるのに。
ずん
え、そんなことないっすよ。僕、結構目立つと思うんですけど。